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La sophrologie ludique pour les enfants et adolescents
Le sophrologue spécialisé enfants et adolescents dispose d'outils qui sont tout aussi efficaces
que formidables pour les aider, selon leurs âges et leurs maturités, à renforcer leurs bons développements et leurs apporter des réponses concrètes à leurs différents maux.
Selon la problématique à résoudre, l'accompagnement sophrologique offre à l'enfant un lieu de pause et d'écoute sans jugement, un espace temps de liberté et de ressourcement pour l'amener à réactiver sa confiance (souvent perdue) en ses capacités, à s'en sortir, lui permettre de stimuler ses ressources internes et sa créativité pour atteindre l'objectif qu'il se sera donné, se sentir plus fort de l'intérieur, booster son tonus physique, psychique et émotionnel... et retrouver un bon équilibre.
Les symptômes de stress chez l'enfant :
Ils sont parfois difficile à détecter, on notera un changement de comportement inhabituel à la maison ou à l'école :
- repli sur soi, inhibition, (l'entourage peut avoir un sentiment de fuite de l'enfant)
- anxiété, colères excessives, irritabilité
- grosses difficultés à trouver le sommeil
- bégaiements, tocs, tics ou phobies
- problèmes de concentration, perte d'attention
- peur de séparer de l'un des parents, peur d'aller à l'école
Ils peuvent également apparaitre :
- suite à une difficulté à vivre un changement difficile : déménagement, séparation des parents, deuil, naissance d'un frère ou sœur etc.
- ou lors de la préparation à des évaluations ou auditions : gestion du trac, préparation aux évaluations scolaires, auditions musicales,
artistiques.
- ou en cas de harcèlement
Techniques employées :
La sophrologie ludique s'adapte à l'âge de l'enfant. Elle reste quelque peu différente de celle des adultes tant dans sa forme, dans son rythme que dans sa durée.
Sa pratique s'appuie sur l'alternance d'exercices courts de détente musculaire (par le jeu et métaphores), d'exercices de respiration, des temps de retour au calme, de recentrage, de développement de l'attention et de la concentration et des temps de relaxations et/ou de visualisations ajustées à son âge, à sa maturité et au développement du protocole.
Un enregistrement des séances est mis en place pour lui permettre de s'entrainer entre deux séances, renforcer le travail effectué ensemble et le rendre facilement autonome.
Chaque enfant est unique, chaque objectif diffère,
chaque séance se développe selon le rythme de l'enfant
et le protocole se construit au fur et à mesure de sa progression.
Comment cela s'organise ?
Lors de la première séance l'un des parents est présent, nous évoquons ensemble les raisons de la prise de rendez-vous et faisons plus ample connaissance. Nous clarifions et définissons le projet final que l'enfant souhaite atteindre selon la problématique à résoudre.
Suivant l'objectif visé, au fur et à mesure des séances, l'enfant est amené à retrouver ses pleines capacités constructives et positives en se dotant d'outils, des moyens simples et efficaces pour atteindre son objectif, gagner en confiance et de façon plus globale l'aider à faire face aux aléas et apprentissages de la vie, en respectant ses besoins fondamentaux.
Spontanés, créatifs et plein de bon sens, les enfants s'accaparent facilement tous ces outils, ils les expérimentent entre les séances et finissent par les adopter définitivement.
Suivant ses besoins, différents axes de travail sont développés :
- Avoir une bonne gestion émotionnelle : Détecter et libérer ses tensions physiques et
mentales
- Se réconcilier avec son corps, développer une meilleure écoute de ses sensations
corporelles, retrouver son unité corporelle
- S'apaiser, prendre plaisir à retrouver des temps de rêverie et de calme
- Se fortifier de l'intérieur en nourrissant son propre univers, à la fois imaginaire et réel
- Mettre de la distance vis à vis d'évènements ou de situations qui l'encombrent ou
qui l'empêchent d'avancer
- Mieux appréhender et dépasser ses inquiétudes, ses peurs et ses angoisses
- Réactiver sa confiance mais aussi l'amener à gagner en confiance en lui
- Favoriser ses apprentissages scolaires : améliorer son attention et sa concentration
- Améliorer sa capacité d'expression et d'affirmation
- Mieux connaître et respecter ses cycles de sommeil, favoriser l'endormissement
- Et naturellement ... améliorer, renforcer et consolider son estime de soi et ses
capacités d'épanouissement.
En combien de temps ?
Rapidement l'enfant devient complètement autonome.
La sophrologie lui apporte des réponses concrètes là ou d'autres approches n'ont pas abouties.
La pertinence, la rapidité d'action et l'efficacité des ses outils place la sophrologie comme un accompagnement bref. Selon la problématique à résoudre, un suivi va de quelques séances à 12 séances maximum.
Enfant, à partir de 6,7ans.
- Tarif : 45 euros
Durée d'une séance : 20 à 40 minutes
Adolescents, à partir de 8 -11 ans.
- Tarif : 55 euros
Durée d'une séance : de 40 minutes à 1 heure
* Plusieurs mutuelles prennent en charge tout ou partie des séances de sophrologie, je vous invite à suivre ce lien et à vous rapprocher de votre mutuelle.
Note : Les séances de sophrologie ludique se suffisent à elles mêmes. Toutefois elles viennent enrichir un suivi thérapeutique plus long (psychologue,orthophoniste, etc.) lorsque l'enfant est pris en charge. Bien entendu elles ne remplacent en aucun cas un geste ou prescription médicale.
Copyright © Tous droits réservés I Joëlle BAUDRY, Sophrologue professionnelle - RNCP